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Pero la ingesta diaria de carnitina aporta tan sólo unos 100-300 mg, por lo que para conseguir el efecto deseado debe aumentarse la ingesta de ésta a través de los complementos alimenticios, además las necesidades de la misma se ven aumentadas durante los ejercicios de peso y repeticiones, ya que este compuesto se ve reducido

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Thirty years ago, Marshall et al